血糖高忌讳吃什么

血糖高的人应该避免或限制以下食物和饮品：

1.糖及甜食：包括糖果、巧克力、蜂蜜、糖浆、果汁等含高糖量的食物和饮料。
2.高淀粉食物：如米饭、面条、面包、土豆、玉米等淀粉含量较高的食物，会迅速转化为葡萄糖并提高血糖水平。
3.白面和加工食品：例如白面包、白米饭、饼干、蛋糕等，这些食物缺乏纤维，容易导致血糖升高。
4.饮料：如果汁、碳酸饮料、甜茶、咖啡伴侣等，含有大量的糖分。
5.糖果饮料和能量饮料：这些饮料含有高糖量和高碳水化合物，会迅速提高血糖水平。
6.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉、猪肉、牛肉、培根等，含有高热量和高脂肪，会增加体重，加重糖尿病的症状。
7.含酒精饮品：酒精会降低血糖水平，容易导致低血糖，而过量饮酒也会导致高血糖。
8.高盐食物：摄取过多的盐可能导致高血压，进而增加糖尿病并发症的风险。

值得一提的是，每个人的身体状况和耐受性各不相同，应根据个体情况和医生建议来调整饮食习惯。