肝火旺最怕三种食物

1. 辛辣刺激的食物：如辣椒、姜、葱、蒜、花椒等，容易刺激肝脏，使肝火上升。

2. 油腻高热量的食物：如油炸类、烧烤类、奶油蛋糕等，会给肝脏增加过多的负担，导致肝功能受损。

3. 酒精类的饮料：如啤酒、红酒、白酒等，会加重肝脏的负担，造成肝损伤，促进肝火的生长。