月经期间可以喝绿茶吗?
一般来讲,在各式各样的茶饮中,绿茶对于人体的健康是存在有一定的好处的,因此,大部分人在平时都会选择喝绿茶来养身护体,而对于经期女性来说,其在来月经期间能否喝绿茶,则需要慎重的对待,接下来本文就与大家分享月经期间女性是否能喝绿茶的问题。
方法/步骤
1首先:绿茶可以降脂减肥,防治心脑血管疾病,还可以防癌、抗毒灭菌、长寿等。绿茶对人体健康起着非常重要的作用。
2其次:经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素—铁,也随着血液一起流失掉了。如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。
3最后:女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,从而会导致人们的胃肠道蠕动功能出现减慢的状况,进而会影响到大便的正常排泄,导致大便滞留在肠道。所以月经期间喝绿茶对身体不好!
注意事项
其实,女性在月经期间是要避免喝绿茶的,而在饮食上,则应该注意多吃黑木耳等能够补充铁质的食物。
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