白开水一天喝多少最好 多喝水有什么好处

1、一天喝1500毫升左右白开水最好。

2、在生活中适量的喝一些白开水能够促进能够补充体内大量消耗的水分，同时也可以促进新陈代谢产物的排出，促进体内的水电解质平衡，如果患者出现了感冒多喝一些温开水，能够将体内的寒气排出体外，促进病情恢复。在平时应该少喝隔夜开水。