怎么挑选合适的运动鞋 三个方法助你买到合适的运动鞋
1、了解自己的足弓类型:了解自己的足弓类型,可以让你在选择鞋子时不走弯路,要想确定自己是哪种足弓,最简单的方法就是“水印法”,通俗点就是,把脚浸湿下,然后印在一张A4纸上,根据下面的脚印类型来判断自己的足弓类型。
2、了解自己的脚踝情况:拿出自己一双平常穿的鞋(非矫正过的),看下鞋底的磨损情况,可以判断出你的脚踝内旋情况。如果外侧磨损比较严重,那说明有内旋不足,也就是上面说的高足弓,外翻足。相反,如果是内侧磨损比较严重,那说明内旋过度,也就是上面说的扁平足弓,内翻足。如果整个鞋底磨损比较均匀,那说明正常内旋或者无内旋,也就是正常足弓。
3、了解脚的长宽:合适的鞋通常还有对长度和宽度两个维度进行判断,长度比较好理解,我们脚尖到脚跟之间的距离就是长度,对于在鞋子上的就是CHN中国码,US美码,UK英码、EUR欧码等。
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长期吃抗组胺药的危害
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腹横肌锻炼方法
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玄关放什么画最旺老虎呢
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阳台种什么树最旺风水呢
阳台种植一些具有繁茂生长和旺盛生命力的树木可以带来良好的风水。一些适合阳台种植的树木包括:1.紫葳:紫葳树生长迅速,叶片丰盛茂盛,具有很高的生命力。它被认为能够吸引正能量,有助于调节气场与环境。2.花旗松:花旗松是一种长寿树木,树冠茂密,很适合阳台种植。花旗松...