减脂又好吃的午餐 这3款超级美味
1、番茄海鲜全麦意面+凉拌菜
做法:水烧开加少许橄榄油和盐,放入意面煮15分钟左右后放在凉白开里面静置;切菜,把虾仁加腌制片刻,调制拌菜汁(陈醋盐胡椒粉白糖小米辣)加入水兑到你觉得酸味儿合适。把西兰花、西芹、木耳、魔芋结等食材沸水中焯熟后沥水,等水控好后倒入调好的凉拌汁即可。热锅橄榄油八分热,炒熟虾仁后,加入洋葱西红柿、兰花等一起翻炒,翻炒一会儿加入盐、胡椒粉,如果想吃酸甜口味,可以加入一点番茄酱,最后加入意面一起翻炒即可。
2、五彩鸡丁+干煸西兰花+紫薯
做法:紫薯放入蒸锅后开始炒菜,西兰花胡萝卜在沸水中焯一下捞出,控水后,橄榄油煸香花椒干辣椒姜片,再倒入西兰花等 大火翻炒,加盐即可;鸡胸肉烤熟后切丁,先橄榄油炒蔬菜,加入盐胡椒粉,最后加入鸡丁,翻炒几下即可。
3、西红柿炒蛋+手撕包菜+南瓜玉米粥
做法:切菜之前,南瓜切块,和玉米一起放入泡好红豆薏仁的锅里,煮上一个小时;橄榄油炒香花椒干辣椒大蒜后,放入撕好的蔬菜,翻炒炒软后加入少许的盐即可。放香油炒熟鸡蛋后先乘出来,再放油烧热后炒西红柿青椒等蔬菜,炒一会儿加入鸡蛋,放一点点白糖,最后加入少许盐即可。
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桌面时间怎么设置
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彩陶用烤箱需要烤多久
彩陶通常需要在烤箱中烘烤一段时间才能完成。烤的时间取决于彩陶的大小和厚度,以及所使用的烤箱的温度和特性。一般来说,彩陶需要在较低的温度下缓慢烘烤,以避免开裂或变形。通常情况下,烤箱温度在150°C至200°C之间,烤制时间可能在1到2小时左右。最好根据彩陶的具...
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个人简历怎么做
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关公放在家什么位置最旺
传统风水学认为,关公应该放在家中的正南方最为吉利。正南方是代表权力、地位和名誉的方位,放置关公像可以增强家中的权威气场。同时,关公也可以放在家中的客厅、书房或办公室等地方,以增强家中的风水气场和人际关系。最重要的是,放置关公像要尊重关公,不可随便将其乱...