怎样才能瘦腰瘦肚子
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年轻的MM可能不知道丝瓜络是什么东西,其实丝瓜络是丝瓜成熟干透以后的瓤,因为像经络一样,所以取名丝瓜络。丝瓜可是个好东西,丝瓜餐营养又减肥,用丝瓜络来按摩还是瘦腰瘦肚子的好东东。想知道怎样才能瘦腰瘦肚子吗?一起来看一下丝瓜络按摩的方法吧!
方法/步骤
1按摩前,最好洗个温水浴,在身上涂些水或润肤霜,以减少摩擦力,避免皮肤受损。
2用丝瓜络减肥,需要从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。
3以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部,最后双手捏揉腹部。
4五指并拢,手背稍拱起,使掌心呈回形,适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。
注意事项
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