月经期间注意事项有哪些 这几点要注意
1、不宜进行房事
月经期间女性在子宫出血,同房流血很更多,很不卫生,对身体身体健康也是不利的。最关键的是在经期进行房事,女性很容易患上子宫内膜异位症,对女性的身体健康是十分不利的。另外,在女性经期刚过的时候,子宫还没有完全的修复,虽然没有出血了,但也是不宜进行房事的。月经刚走,女性的子宫和私处环境都是很脆弱的,进行房事,很容易出现感染现象,招来各种妇科疾病。一般女性在来玩姨妈之后,2~3天之后,进行房事是最合适的。
2、要注意卫生
女性在月经期间更要注意进行清洗,有些女性怕清洗的时候,出现细菌,往往不会进行清洗,这个想法是错误的。经血以及卫生巾都是很容易滋生细菌的,每天进行清洁,能够很好的避免细菌的滋生。每天晚上用温水进行清洗,在清洗的时候,最好是冲洗,不要盆浴。
3、要注意保暖
女性在这个时期是更加的脆弱的,很多的事情需要注意,其中保暖工作要做好。破洞的衣服就不要穿了,换上严实点的衣服。同时还要记得多喝热水,最好是加点红糖,温暖子宫的效果会更好,帮助缓解痛经现象。
4、要注意饮食
辛辣刺激性食物,油腻的食物要少吃,生冷寒性食物也要少吃,多吃一些温补的食物,红枣、红糖等都是不错的选择,避免了经期不适现象的出现,还有很好的养血的效果,但要注意活血的食物,最好是在经期后吃,否则可能会出血过多了。
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