来姨妈什么不可以吃

来姨妈期间可以注意以下饮食禁忌：

1. 高糖食物：避免摄入过多的甜食和糖类食物，因为在经期时血糖易波动，吃太多糖分会导致能量风险增加，还可能加重经期痛经等不适症状。

2. 咖啡和刺激性饮料：咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料会刺激神经系统，可能加重经期痛经症状。另外，碳酸饮料和含气饮料也不宜过多饮用。

3. 高脂肪食物：避免过多摄入油炸食品、烧烤食品和高脂肪食物，因为这些食物会增加体内的炎症反应，可能导致经期不适加重。

4. 辛辣食物：辛辣食物可能引起胃肠道刺激，增加腹部不适感，对于容易腹泻或胃肠不适的人来说，应避免食用过辣的食物。

5. 冷饮和生冷食物：冷饮和生冷食物容易引起寒凉感，导致子宫收缩不畅，经期疼痛加重。尽量选择温热食物，有助于缓解经期不适。

6. 酒精和烟草：酒精和烟草会对身体产生负面影响，可能导致经期紊乱和生理功能紊乱，应尽量避免摄入。

虽然有以上的饮食禁忌，但每个人的体质和反应不同，可以根据自身情况进行适当的调整。如果有特殊的身体状况或需求，建议咨询医生或营养师的建议。