孕妇可以吃鸡吗 有什么功效
经验2.22W
1、在女性怀孕以后是可以吃鸡肉的。鸡肉里的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、氨基酸,是优质蛋白质的来源,而且消化利用率非常高,具有补充人体营养元素、增强体力的作用。而且鸡肉含有丰富的微量元素、维生素,尤其是像磷、铁、铜、锌,以及维生素A、维生素D、维生素B6、维生素B12,还有较多的油酸和亚油酸。
2、同时饱和脂肪酸和胆固醇的含量相对于猪肉、牛肉、羊肉来说更低,所以可以保护心脑血管、强化血管,保护皮肤的作用,另外还可以改善在孕期的缺铁性贫血。
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