孕妇下午可以吃鸡蛋吗 有知道吗
经验2.83W
1、孕妇如果下午想要吃鸡蛋的话,当然是可以的,鸡蛋中含有丰富的钙质以及蛋白质,每天吃1~2个白煮鸡蛋,我觉得对胎儿的发育及身体的免疫力都是有好处的。
2、但在一天中,孕妇在早上吃鸡蛋是最好的,但切忌空腹吃。吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质,有研究发现,早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿,增强饱腹感,防止暴饮暴食,所以孕妇吃鸡蛋以早上吃为宜。不过,若孕妇一天食三个鸡蛋,最好是分布在早上和中午,晚上吃鸡蛋容易消化不良。
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