薏米茯苓芡实汤的做法

薏米茯苓芡实汤是一道非常健康的汤品，对于脾胃虚弱、湿热引起的水肿和痘痘等问题有很好的调理作用。下面是薏米茯苓芡实汤的制作方法：

所需材料：
- 薏米40克
- 茯苓30克
- 芡实30克
- 红枣适量
- 冰糖适量

步骤：
1. 将薏米、茯苓和芡实分别用清水洗净，泡发一段时间。
2. 然后将泡发好的薏米、茯苓和芡实一同放入炖盅中，加入适量的清水。
3. 放入适量的红枣和冰糖，搅拌均匀。
4. 炖盅放入蒸锅中，加水炖煮2个小时。
5. 炖好后取出，即可享用。

温馨提示：
1. 在泡发材料时，最好用温水浸泡30分钟以上，这样有利于材料的煮制和吸收。
2. 可根据个人口味加适量的冰糖，如果喜欢甜味可以多放一些，但不要加太多。
3. 炖煮的时间可以根据个人喜好微调，如果喜欢更糯的口感，可以炖得稍微久一些。
4. 完成后，可以根据个人口味调整水的量，如果喜欢更浓稠的口感，可以少放一些水。

这样一道香甜可口、营养丰富的薏米茯苓芡实汤就完成了，喝上一碗对于调理身体非常有益。