枸杞泡开水有什么作用
枸杞泡开水有以下几个作用:
1. 补血养颜:枸杞富含天然多糖、氨基酸、维生素等多种营养成分,长期饮用可促进血液循环,增强体质,滋润肌肤,达到补血、养颜的效果。
2. 保护眼睛:枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素,它是合成视网膜色素必不可少的物质,能够保护眼睛的健康,预防老年黄斑部病变和青光眼等眼病。
3. 提高免疫力:枸杞中含有丰富的多种微量营养素及多糖,具有提高免疫力、增强抗疲劳作用,有利于身体康复。
4. 延缓衰老:枸杞中含有丰富的抗氧化物质,可以清除自由基,减缓衰老过程,有利于延长寿命。
5. 改善睡眠:枸杞中的多种营养成分有助于舒缓神经,缓解压力,帮助养成良好的睡眠习惯,有利于改善睡眠质量。
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