吃茼蒿的好处和禁忌 吃茼蒿的好处与禁忌
1、健脾和胃。从中医的角度上来看,茼蒿归心、脾、胃经,并且其中含有丰富的纤维素,食用后能够有效地促进人体肠胃的蠕动,而且根据《千金·食治》中所记载的:安心气,养脾胃,消痰饮,以及《得配本草》中所记载的:利肠胃,通血脉,除膈中臭气,可以得知吃茼蒿还有健脾和胃的作用。
2、生津止渴。茼蒿中含有较多的水分、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充较多的营养物质,而且茼蒿的气味十分芳香,食用后也能有效地刺激人体唾液的分泌,所以对于一些经常口干、口渴的人群来说,平时适当地吃一些茼蒿的话可以起到生津止渴的作用。
3、清热安神。茼蒿味辛、甘,性质偏凉性,食用后能够有效地降低人体内的热气,而且茼蒿还具有安神助眠的作用,因此对于一些体内火气较大、烦热不安、失眠多梦的人群来说,平时可以适当地吃一些茼蒿,来起到清热安神的作用。
4、增强体质。茼蒿中含有多种氨基酸和维生素,食用后可以帮助维持人体组织器官的正常生理功能,并且茼蒿中所含的钠、钾等矿物质也有利尿消肿、通利水便的作用,能帮助促进人体的新陈代谢,所以平时适当地吃一些茼蒿的话,也可以起到增强体质的作用。
5、禁忌:容易腹泻者:从中医的角度上来看,茼蒿的性质偏凉性,食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激,可能会引起人体出现腹痛、腹泻的症状,因此对于一些本身脾胃虚寒、容易腹泻的人群来说暂时是不建议食用的。过敏体质:茼蒿的气味比较芳香,其中含有多种天然活性成分,食用后可能会激发人体的免疫反应,因此对于一些过敏体质的人群来说,在吃茼蒿之前最好是先做好过敏源测试,如果过敏的话就不要再继续吃了。
6、茼蒿相克的食物:一般没有特殊相克的食物。 茼蒿是生活中一种比较常见的食材,其中所含的成分与大部分的食物都不存在配伍禁忌,一起食用也不会产生毒性物质,所以一般情况下是不存在特殊相克食物的。 但是需要注意的是,因为茼蒿的性质偏凉性,食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激,因此对于一些本身脾胃比较虚寒的人群来说,最好是少吃或不吃茼蒿,而且在吃茼蒿的时候也要避免与凉性太大的食物一起吃。
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