健身后几小时可以喝酒 健身后可以喝酒的时间
经验1.88W
1、运动后,特别是剧烈活动之后,一般情况下需要一到两个小时之后,才建议进行适量的饮酒。
2、特别是剧烈活动之后,身体的肌肉处于一个剧烈的蓬松充血状态,这种情况下需要避免使用一些过凉或者是大量饮酒的情况,对恢复并不好。
3、在饮酒过程中会产生一些乳酸堆积,对运动后的肌肉产生一个双重的作用。所以在剧烈运动之后,本来肌肉属于无氧运动,本来就有乳酸堆积的情况,再进行饮酒就会造成这种乳酸堆积的情况加重。
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