情绪管理与压力应对方法 有关情绪管理与压力应对的窍门
1、健康与成就的冲突:中年人渴望自己有个好身体,也期望事业上有所成就。高度的社会责任感和繁忙的工作压力使得他们无暇放松休息,无暇参加体检,无暇关注自身健康,使他们处于打拼阶段;另一方面,随着年龄的增大,生理功能逐渐衰退,使得他们在追求事业与成就的过程中,往往体力不支,精力不够,倍感心有余而力不足。
2、家庭与事业的冲突:事业成功有助于家庭的稳定,家庭的稳定又是事业成功的基础。繁杂的家庭事务与繁忙的工作内容,对中年人提出了更高的要求。有很多人在忙碌工作的时候无暇顾及家庭,洗衣做饭、扫地拖地、带孩子等等都需要花时间、花费精力去处理。这时候的工作与家庭间很难协调。
3、错综复杂的人际关系:中年期的人际关系复杂,表现在工作上有上下级关系、同事之间的关系;表现在社会环境中有朋友关系、熟人关系与长幼之间的关系;表现在家庭中有父母与子女、婆媳、翁婿、兄弟姐妹、亲属之间的关系。除此以外,工作中的业务关系、生活中的某些利益关系,等等,这些关系构成一张硕大的关系网,将中年人牢牢地网在其中。哪一种关系没处理妥善,都会给工作、生活带来极大不便。中年人为此绞尽脑汁,疲于应酬,搞得心力交瘁,甚至“英年早逝”。有这样一部电影叫《人到中年》,电影中淋漓尽致的刻画出了中年人的生活状态,从电影中我们也可以看到中年人承担各种压力。
4、科学认识中年期:45岁以前的中年人年富力强,体格健壮,精力充沛,有着比较强的抽象思维能力和创造力,智力不断上升。中年人要正确认识人的生命曲线和中年人的优势(拥有丰富的人生阅历、生活经验等等),心理上切不可产生盲目的无所作为的衰老感。
-
ap是什么手表
AP是AudemarsPiguet(奥迪马永锂)的简称,是瑞士的一家高档手表制造公司。AudemarsPiguet成立于1875年,以制造高级机械腕表而闻名,其手表产品在精确度、工艺和设计上都具有很高的水平。AP手表以豪华、杰出的品质和独特的设计而受到全球钟表爱好者的青睐。...
-
怎么种植马铃薯
种植马铃薯有以下几个步骤:1.选择品种:选择适合当地气候和土壤条件的马铃薯品种。2.土壤准备:选择土质疏松、排水良好的土壤。在播种前,耕地并去除杂草和石块。3.播种:将马铃薯切成种薯,每个种薯保留有一个或两个芽眼。将种薯按一定间距(通常是30-40厘米)直接插入土壤...
-
腌制萝卜怎么腌
腌制萝卜可以按照以下步骤进行:1.**准备材料**:萝卜、盐、糖、醋、香料(例如大蒜、姜、辣椒)、水。2.**准备萝卜**:将萝卜洗净去皮,然后切成你喜欢的形状,可以是薄片、丝或者小块。3.**腌制**:将切好的萝卜放入一个干净的玻璃罐或密封容器中。在萝卜上撒上适量的盐和糖...
-
拉萨什么时候旅游最旺季
拉萨的旅游旺季通常是在每年的夏季(6月至8月)和秋季(9月至10月),这段时间天气较为温暖舒适,是游客们前往参观的最佳时机。此外,藏历新年(农历正月初一)也是一个非常热闹的时节,吸引了大量游客前往体验当地的传统文化活动和庆祝活动。...