脱发严重怎么办
对于现在已经40多岁的男人来说,很多人都会出现脱发的现象,有的人会脱发非常的严重,和大家分享一下解决脱发严重的方法。
方法/步骤
1方法一:多吃富含铁的食物:头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些好吃的都是对护养头发很有帮助的。
2方法二:多吃含维生素的食物:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可以用来治疗脱发的有:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
3方法三:多吃含蛋白质的食物:头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,蛋白质对长头发是很有帮助的。
注意事项
脱发严重的人在生活中不要吃刺激性食物,要积极的补充蛋白质,蛋白质是组成头发最基本的元素,并且平时的时候要注意保持良好的睡眠,并且不要不认真洗头发。
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