菠萝酵素的做法和功效 菠萝酵素的做法和功效是什么
1、菠萝酵素主要是用新鲜的菠萝发酵制作而成的一种营养食品。其中含有非常丰富的膳食纤维和多种氨基酸,摄入身体之后可以有效的促进消化道内消化酶的分泌,能够改善腹胀、便秘等现象。而且可以促进局部血液循环,加速体内脂肪和废物的排除。可以降低血压、降低血脂。并且可以平衡体内的酸碱度,有清热利湿、解毒的功效。里面的维生素b族比较丰富,可以改善皮肤干裂的现象。
2、菠萝400克,白砂糖400克。
3、选择新鲜的菠萝。削除果皮去芯即可。用刀将菠萝的外皮及芯去掉。将菠萝切成适当大小的小块。
4、将菠萝和60%的糖均匀地混合装进容器,剩下的糖铺在最上。容器留出20%的空间。密封容器,贴上标签。每天上下晃动容器,促使糖更好溶解。
5、发酵第一阶段要180天,可以适当按压、搅摔材料,预防菠萝发霉。180天后,过滤发酵液。剩余的菠萝我们可以用来制作酵素菠萝茶。
6、发酵液进行长达180天的二次发酵和熟成,每周观察一次,避免发霉。饮用时,酵素和水的比例是1:3。水温40℃以下。
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