绿茶有什么功效和作用

绿茶有以下的功效和作用：

1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等天然抗氧化剂，能够帮助身体清除自由基，保护细胞免受伤害。

2. 改善心血管健康：绿茶中的儿茶素有助于降低血脂、调节血糖，保护心血管系统。

3. 减肥瘦身效果：绿茶中的儿茶素可促进脂肪代谢，有助于降低体重、减少脂肪堆积。

4. 抗癌作用：绿茶中的茶多酚成分具有抗癌作用，可减缓癌细胞增长，降低癌症风险。

5. 保护肝脏：绿茶中的多种成分有助于促进肝脏排毒，保护肝脏健康。

6. 改善口气：绿茶中的茶多酚具有杀菌作用，可以消除口腔内的细菌，改善口气。

7. 提高免疫力：绿茶中含有丰富的维生素C、E等营养素，可增强身体免疫力。

总之，绿茶是一种非常健康和营养的饮品，有许多益处和功效。