缺锌怎么办 怎样补锌
1、长期治疗缺锌始于改变饮食
2、可以使用含锌膳食补充剂治疗缺锌
3、在大多数情况下,缺锌通常并不危险
方法/步骤
1长期治疗缺锌始于改变饮食 考虑吃比红肉,小麦胚芽,贝类,谷物等食物。如果你是素食主义者,你可以选择一些锌补充剂,如豆类,腰果,豌豆和杏仁。
2可以使用含锌膳食补充剂治疗缺锌 各种含锌补充如葡萄糖酸锌,硫酸锌,醋酸锌等。如果您使用功能性食物来治疗缺锌,请小心,因为锌可能与某些抗生素,关节炎药物和利尿剂相互作用。
3在大多数情况下,缺锌通常并不危险 如果您怀孕或哺乳并怀疑缺锌,您需要立即治疗,因为锌对妊娠期细胞生长至关重要。如果您怀疑缺锌和腹泻持续数天,您应该打电话给您的医生。锌是一种帮助肠道抵抗感染的矿物质,如果你缺锌,感染会变得更加严重。
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