胸骨骨折吃什么
骨头是构成我们身体骨架最基本的结构,任何一个地方的骨头骨折了,我们的身体都会很难运行,和大家分享一下胸骨骨折的人适合吃什么。
方法/步骤
1食物一:维生素D:骨折后大部分时间在室内休养,晒不到太阳,此时身上缺乏维生素D。因此骨折后要多维生素D含量多的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),平常的时候也要多多的晒太阳,能够让维生素促进吸收。
2食物二:维生素C:水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等;蔬菜类有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
3食物三:宜多吃蔬菜,可预防骨质疏松。早期的骨折饮食尽量清淡,以利于祛瘀消肿;后期应偏味重,可以促进身体的骨头的愈合和钙量的增加。
注意事项
胸骨骨折的人在生活中要尽可能的选择卧床休息,并且要多吃点补钙的食物,并且不要做剧烈的运动,要保持良好的睡眠习惯,不要压倒骨折的地方。
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