前列腺的预防及穴位疗法
前列腺增生症(前列腺肥大)是老年男性患者常见的一种疾病,小孩前列腺不大,随着性腺的发育,前列腺组织受雄激素刺激,腺组织增生肥大,50岁的男性30%以上有前列腺增生,60岁以后才出现临床症状,增大的前列腺组织,压迫尿道,使前列腺尿道部变细变长,引起排尿不畅,排尿困难,早期出现排尿无力,尿线变细,夜尿增多,排尿淋漓不尽,随着病情的发展可出现尿潴留,甚至肾积水,严重者出现尿毒症,正可谓活人被尿弊死。
方法/步骤
1保持生活乐观情绪,坚持体育锻炼,减少局部血液瘀滞。
2不要憋尿,一有尿意应立即排尿。
3保持大便通畅。
4不宜久坐和长时间骑自行车,以免前列腺部血流不畅。
5性生活不宜过度频繁。
6衣着要暖和,避免着凉感冒。
7忌服阿托品一类药物,以免发生急性尿潴留。
方法/步骤
1取穴
水分、气海、关元、水道、中极、肾俞、膀胱俞、秩边、阴陵泉、三阴交、太溪。
2水分——上腹部,前正中线上,脐中上1寸。
3气海——下腹部,前正中线上,脐中下1.5寸。
4关元——下腹部,前正中线上,脐中下3寸。
5水道——下腹部,脐中下3寸,距前正中线2寸。
6中极——下腹部,前正中线上,脐中下4寸。
7肾俞——腰部,第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。
8膀胱俞——腰部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸,约平第二骶后孔。
9秩边——平第四骶后孔,骶正中嵴旁开3寸。
10阴陵泉——小腿内侧,胫骨内侧踝后下方凹陷处。
11三阴交——内踝尖上3寸,胫骨内侧面的后缘。
12太溪——内踝尖与跟腱连线的中点。
方法/步骤
1掌揉振神阙
先用掌根揉按神阙穴3分钟,再掌振神阙穴1分钟。
2摩下腹
双手重叠,以关元穴为中心,摩腹5分钟。
3点穴
点按前述诸穴,以酸胀为度,每穴1分钟。
4擦肾俞
双手背伸,擦双侧肾俞穴,以局部透热为度。
方法/步骤
1定制精油
真实薰衣草精油5滴+丝柏10滴+尤加利10滴+百里香5滴
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