九月宝宝怎样晒太阳 宝宝如何晒太阳才舒适
1、为了不让宝宝晒伤,新生儿要以在室内晒太阳为宜,当然不是不能出门了,短时间在外面走过也无防,在时间和次数上要把握好,方式是当阳光斜照时把窗户打开每天晒1-2次,每次大约半小时以内,宝宝在4周之后可以到屋外晒太阳,但头部和面部不能直射,要在阴凉处或者选择大点的遮阳帽,时间也不要超过半个小时。
2、注意晒太阳的时间段和地点,阳光是七色光的整合,会因各个时段不同所起的作用也不同,上午九点至十点段红外线较强,紫外线较弱,能使人温暖、促进新陈代谢;下午四点至五点,紫外线中的X光较强,能让宝宝的皮肤合成更多的维生素D,有利于肠道对钙磷等矿物质的吸收,促进骨骼发育。所以每天晒晒太阳对宝宝生长是很有好处的。
3、在室内给宝宝晒太阳的时候要打开窗户,因为阳光中的蓝光和紫外线对孩子都有由作用,蓝光可以帮助孩子排除黄疸,隔着玻璃也能起到作用,但是紫外线就不于同了,它很难穿透玻璃,如果不打开窗户宝宝起不到补充维生素D的作用。
4、如果孩子可以在户外晒太阳了,可以选择绿化比较好的地方,比如空气质量比较高的公园内。
5、给宝宝晒太阳也要注意对特殊部位的保护,像眼睛和生殖部位就不能让太阳直晒,晒太阳时要把这些部位停在阴影处或者背对阳光,用布蒙住宝宝眼睛会让宝宝不舒服,注意避免暴晒,不要让宝宝娇嫩的皮肤受到灼伤。
6、宝定长期日光浴能起到增强体质,预防疾病的作用。但要逐步进行,时间可以由一开始的5-10分钟逐渐延长到20-30分钟,让宝宝的皮肤逐步适应,更充分的享受阳光沐浴,成为一个阳光的健康宝宝。
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