大便干燥是什么原因
现在很多人都认为,大便突然出现干燥是因为上火,或者是平时饮酒过度,以及吃了太多辣椒和补品,但是这个问题还是成为了大家热议的话题,下面说一下大便干燥是什么原因。
方法/步骤
1第一:肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
2第二:饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
3第三:饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
注意事项
大便干燥要开始预防,建议平时要多运动,不然很容易出现便秘,平时可以多喝蜂蜜水。养成一个定时大便的好习惯,忌食辛热。
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