西柚的功效与作用吃法 西柚的功效与作用吃法介绍
1、功效与作用
(1)具有清热生津的作用,对于清热止渴有非常好的效果。西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,西柚含有丰富的维生素A,维生素B1,B2和维生素C,还有柠檬酸,钠,钾,钙等矿物质。
(2)还具有润畅通便的作用,进一步还可以达到降脂减肥的效果,有利于预防三高,同时还具有养颜护肤的功效。减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。西柚含有丰富的维生素,对神经系统也有帮助,能够提高人体免疫力。
2、吃法
(1)西柚苹果汁。准备苹果一个,西柚半个,去皮,切块,共同放入榨汁机,进行搅拌,可以根据情况加适量清水,如果觉得太酸,可以加点蜂蜜,此吃法,可以起到解毒、护肤、减脂、促消化的效果,非常适合夏天。这里多说一点,西柚可以和多种水果搭配榨汁,比如橙子、奇异果、香蕉、雪梨等,大家可以根据自己的喜好选择。
(2)西柚煮水。把西柚皮清洗干净,切丝备用,可以用盐稍微搓一下,把苦味去除,等开水烧开后,放入西柚皮煮,等熟了有香味出来以后就可以直接饮用了,可以适当加点蜂蜜。可以起到运脾健脾、排毒、美容养颜的效果,女孩可以多喝哦。
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