长痘痘了怎么办 长痘痘怎么调理
1、首先长痘痘的最主要根源是由于你吃的东西过于刺激,例如辛辣食物、巧克力、油炸等食物、刺激性食物等,因此在吃饭的时候尽量少摄入辛辣的食物,尤其是零食一定要杜绝,那些辣条是最容易引起脸上起痘痘。
2、在保证尽量不吃辛辣等食物的同时,平时建议多喝热水,也可以泡一些菊花茶等去火的茶叶,因为起痘痘还有一种情况是上火导致的,因此建议网友每天都要多喝热水,多排尿,身上的毒素才能消失,就不容易上火了。
3、除了规律性的喝水之外,建议平时也要多吃水果,因为水果中含有大量的营养元素,这样对你的皮肤也有很大的帮助。
4、在家期间,晚上10点前尽可能的上床就睡觉,这样早上才能按时起床。有句话说的好,早睡早起,身体才可以。因此建议晚10点,早7点这个时间要补充睡眠,否则睡不好觉,你的脸也会起痘痘的。
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