酒后如何养胃 喝完酒怎么养胃
1、吃高蛋白质食物。蛋白质是人体所必需的一种营养物质,在日常生活当中有哪些属于蛋白质食物呢?蛋白质食物有两种,一种是奶、鱼虾、蛋、畜肉等动物蛋白,另一种则是黄豆、黑豆、核桃、松子等植物蛋白。蛋白质里面的营养成分在与酒精相融合后,会产生化学反应,减少身体对酒精的吸收量,从而达到养胃的效果。
2、喝白开水以及酸性食物。在小时候容易感冒,虽然有买过感冒药,但是父母总是提醒我们要多喝白开水。白开水不仅在感冒方面有奇效,在喝酒方面也有很好的解酒效果。在喝酒之前,多喝白开水能够调节我们身体所需的水分平衡,把喝酒后的酒精迅速的排出体外。当然,除了白开水,酸性食物也能起到很好的解酒作用。
3、不要催吐。很多人在喝完酒后,有头晕、胃部难受等症状,尤其是感觉到有什么东西想吐出来的时候,很多人都喜欢用手拍打自己的背来催吐,但是这种做法是不对的,可能会引起呼吸道、食道等多种突发症状。
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