灵芝孢子粉怎么服用 灵芝孢子粉服用方法
1、需求不同,用量不同。
由于灵芝孢子粉的功效作用非常的多,因此,每一个人在吃灵芝孢子粉的时候,所追求的需求是不一样的,有些人是为了身体健康,想要预防疾病,或者是改善自己的身体状况,比如说睡眠问题等等,那么,需求不同,用量就会有所不同!
对于抗癌人群来说,无论是手术前期或放、化疗阶段,还是术后康复阶段,建议将服用量翻倍,以提高手术成功几率,同时减轻放、化疗以及抗癌药物的“负面影响”,增强身体抵抗力。而那些想预防疾病、改善睡眠或者保健养生的,不必过量服用灵芝孢子粉,按照建议的服用量服用即可。
2、吃灵芝孢子粉要“降温”。
灵芝孢子粉是很“怕烫”的。如果购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉,冲泡时,水温不能太高,低于60度为宜。不然高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分,影响服用。当然,如果购买的是灵芝孢子粉胶囊,就不存在“降温”的问题哈。
3、饭前半小时吃孢子粉。
灵芝孢子粉最好在饭前半小时吃。这样有利于消化吸收,能够提升效果。而如果放在饭中或者饭后,则由于食物会稀释胃酸等,则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化。
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