柠檬蜂蜜水怎么喝,什么时候喝最佳
我每天早上空腹喝柠檬蜂蜜水,已两个月多了,感觉挺好的,大便每天正常,皮肤也比以前滋润光滑多了,色斑也淡了。但最近有许多人说,这样喝会对胃、肾不好。那么,柠檬蜂蜜水怎么喝?什么时候喝最佳?
方法/步骤
1第一:晚上睡前再喝杯柠檬水,可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份,早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水,这样虽然可以帮助排除宿便,但是柠檬水酸性轻强,最好不要空腹饮用。
2第二:泡制柠檬水时最好是买新鲜的柠檬切片。因为新鲜的柠檬会含有更加丰富的维生素,特别是维生素C,能够防止皮肤色素沉着,有美白作用。
3第三:不可将柠檬水代替白开水长期饮用,因为柠檬中富含柠檬酸的成分,长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。此外,胃酸分泌过多,容易反酸和有胃溃疡的人群,尽量饭后喝柠檬水,以免引起胃部不适。
4第四:柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌,增加食欲,所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果,饭后喝也有帮助消化的作用。另外,晚上睡前再喝杯柠檬水,可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份,早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。
5第五:一般蜜水最好是在餐后饮用为佳,但是如果是没有出现不适症状的话也问题不大,不必担心,也可以少量饮用。蜜水最好是温水冲服,水温不要太高,以免使蜂蜜失去效用。
6第六:柠檬水富含多种维生素与抗氧化物质,对于延缓皮肤衰老有一定的效果,但是最好不要空腹喝,因为空腹喝会影响胃部的消化功能,可以先吃早餐,然后再喝。
注意事项
柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用,而且若是每天都喝的话,对身体有好处,最主要柠檬降火,蜂蜜润肺,还可以改善皮肤敏感。
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