蜂蜜水正确喝法 你喝对了吗
1、润肠通便的喝法
2、补充能量的喝法
3、助眠的喝法
4、解酒的喝法
方法/步骤
1润肠通便的喝法 蜂蜜中含有大量的胶质,食用有滋润肠道的作用,再加上一些水分,可以增强粪便的含水量,有很好的促进肠道内容物排除的作用,特别是凉水冲泡蜂蜜的话,滑利性更重,建议在7点做之后用温水冲泡适量的蜂蜜饮用,有通便的作用。
2补充能量的喝法 蜂蜜中含有大量的碳水化合物,大部分是葡萄糖和果糖,易吸收,食用可以快速补充能量,促进血糖升高,因此可以在两餐中间或者是低血糖头晕的时候,用蜂蜜泡水喝,可以快速缓解不适的情况。
3助眠的喝法 蜂蜜中含有丰富的有效成分,食用有安神助眠的作用,晚上睡觉前适量和一些蜂蜜水,可以帮助睡眠,适合失眠多梦、阴虚内热影响睡眠的人食用。
4解酒的喝法 蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等糖分,饮用可以稀释血液中的酒精浓度,同时果糖的分解和消化是不需要氧气的,可以减小肝脏因为分解乙醇,氧气供应不足导致肝脏负担加重,进而出现肝脏缺氧损伤的情况,有解酒护肝的作用,适合在酒后饮用。
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