轻微脑震荡怎么办 ,注意休息
1、已经被确诊是轻微脑震荡的
2、尽力调整自己的精神状态
3、注意事项
方法/步骤
1如果已经被确诊是轻微脑震荡的,那么还是要多休息的,不要去做劳累的事情,别去吵闹的场所,也别和别人争吵,保持自己的心态,避免刺激脑部。减少脑力活动,不要使劲的思考,也不要看电视,多听音乐,放松自己。
2自己尽力调整自己的精神状态,不要让自己恐惧或者焦虑,毕竟这轻微脑震荡不是特别严重,是可以恢复的,别自己吓自己。饭后去散步散心一下,选择打太极或者瑜伽,调整一下自己,有利于治愈脑震荡。
3注意事项:轻微脑震荡的话就一定要多休息,疼痛的话可以适当吃点止痛药。心态要稳,淡定。饭后去散步,放松一下。多吃一点补脑的食物比如说核桃。
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