怀孕可以吃荔枝吗 怀孕可以吃荔枝的吗
1、孕妇可以吃荔枝。荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质。孕妇可以吃,但一定要少吃。孕妇吃荔枝每次不要超过10颗。因为荔枝中糖分含量高,大量食用会引起糖代谢紊乱,造成低血糖的风险。
2、孕妇吃荔枝的好处:改善失眠、健忘。 荔枝所含的糖分具有补充能量,增加营养的作用,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。
3、使皮肤光滑。 荔枝拥有丰富的铁元素和维生素C。铁元素能提高血红蛋白的含量,使皮肤红润;维生素C能使皮肤细腻富有弹性。 健脾、养血、预防雀斑。 孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑。
4、但是如果过多吃荔枝孕妇会上火,造成流产。孕妇反复吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,发生难产、滞产、产后出血及感染等。荔枝糖分含量较高,孕妇食用过多,容易引起血糖升高,引起糖代谢紊乱,进而会引起反应性的低血糖,出现恶心、出汗、口渴,甚至昏迷,即“荔枝病”,因此孕妇应少吃。
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