维他奶有营养吗

维他奶是一种含有丰富营养的饮品，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养物质。其中，蛋白质是身体维持正常生理功能和修复组织所需的重要营养素；脂肪则提供能量和维护身体功能的重要物质；碳水化合物是人体主要的能量来源；维生素和矿物质在身体的正常生长和发育过程中起着重要的作用。

维他奶也通常添加了一些特定的营养物质，如钙、维生素D和维生素B12等，这些物质有助于骨骼健康和身体吸收其他营养物质。因此，维他奶在适度饮用的情况下，对人体健康是有益的。然而，具体的营养成分和益处会因不同品牌和产品而有所差异，因此还是要根据个人的需求和健康状况来选择适合的维他奶。