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全麦吐司面包的做法

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全麦吐司面包的做法

全麦吐司面包是一种健康、营养丰富的早餐选择。它富含蛋白质、纤维和维生素,能够提供长时间的饱腹感和稳定的能量。下面是制作全麦吐司面包的步骤:

1. 准备材料:全麦面粉、高筋面粉、白糖、酵母、盐、温水、橄榄油。

2. 将全麦面粉、高筋面粉、白糖和盐混合在一个大碗中。

3. 在另一个小碗中,加入温水,然后加入酵母,搅拌均匀,直到酵母完全溶解。

4. 将酵母溶液倒入大碗中的面粉中,然后用手或搅拌器搅拌均匀,直到形成一个粘稠的面团。

5. 将面团转移到清洁的工作台上,揉搓约10分钟,直到面团变得柔软有弹性。

6. 在揉搓的过程中,逐渐加入橄榄油,以增加面团的柔软度。

7. 将揉搓好的面团放回碗中,盖上湿抹布或保鲜膜,放在温暖的地方发酵约1-1.5小时,或直到面团的体积增加一倍。

8. 发酵结束后,取出面团,用手轻轻排气,然后将其分成适当的大小,搓成球状。

9. 将面团球放在已经涂抹橄榄油的烤盘上,然后用湿抹布或保鲜膜盖上,再次放置在温暖的地方发酵约30-45分钟,或直到面团再次膨胀。

10. 在面团发酵的同时,预热烤箱至180°C。

11. 发酵结束后,将烤盘放入预热好的烤箱中,烘烤约20-25分钟,或直到吐司面包呈现金黄色并发出中空的声音。

12. 取出烤好的全麦吐司面包,放在冷却架上待凉。

13. 凉透后,即可享用美味的全麦吐司面包。可以直接吃或配以果酱、黄油、花生酱等。

制作全麦吐司面包的过程需要一定的耐心和技巧,但是制作好的面包既健康又美味。你可以根据个人的口味和喜好,进行适当的变化和调整。希望你能成功制作出美味的全麦吐司面包!

标签:吐司面包 全麦