保护肝脏的食物 保护肝脏的食物列述
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肝脏具有代谢、解毒的功能和作用,平时要养成吃保肝、护肝的食物:
1、酸味的食物或者药物具有养肝的效果,比如山楂、橘子、橙子、葡萄,这类食物建议春季不要吃得太多,肝气旺盛时吃太多酸味食物,反而会导致肝气过旺、过盛。
2、平时的饮食要以清淡营养为主,不要吃油炸、辛辣、油腻的食品,多吃绿色的食品,比如黄瓜、菠菜、芹菜、青菜等。如果发现肝区有疼痛,建议尽快的去医院做详细检查,以便早期治疗。
3、一定要戒酒,不要喝酒,酒会对肝脏有一定的损伤,因此平时要戒烟酒。
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