新鲜小青桔泡水喝的好处

1. 改善消化：小青桔中含有丰富的植物纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，缓解便秘和胃胀等消化不良等问题。

2. 改善免疫力：小青桔富含维生素C，能够增加机体免疫力，预防感冒和各种疾病。

3. 提高血糖水平：小青桔含有苦橙甙和神经酰胺等多种成分，能够抑制糖类的吸收和分解，降低血糖水平。

4. 清热解暑：小青桔能够清热解毒、利尿降温，帮助身体排出多余的热量和毒素，缓解热气上升、口渴等不适症状。

5. 提高心血管健康：小青桔中含有柚皮苷等成分，能够降低血压和血脂，保护心血管健康。