决明子泡水的功效与禁忌
决明子泡水的功效:
1. 保护眼睛:决明子中的角鲨烷可以帮助减少眼睛疲劳和眼部干燥,预防眼睛病变和老年性黄斑变性等眼部疾病。
2. 改善便秘:决明子中富含果胶等纤维质,能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,改善便秘问题。
3. 减肥瘦身:决明子可以帮助调节血糖和胆固醇,降低血脂,有助于减轻体重和减少脂肪堆积。
4. 降血压:决明子中的黄酮类化合物可以起到降低血压和镇定作用。
决明子泡水的禁忌:
1. 脾胃虚寒者慎用:决明子性寒凉,如果脾胃虚寒的人过量食用,可能会出现消化不良等症状。
3. 心脏病患者和低血压患者应该慎用,因为决明子有可能引起血压下降。
4. 长期食用过量,会导致肝脏负担过重,引起肝衰竭等疾病。因此,每日食用量不应超过10克左右。
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