决明子的功效与作用泡水喝的功效山楂
决明子的功效与作用:
1. 减轻眼睛疲劳:决明子富含维生素A和花青素,可以有效缓解眼睛疲劳和干涩。
2. 降低血压:决明子有降血压的作用,可以帮助降低血压,预防高血压。
3. 改善睡眠:决明子可以促进睡眠质量,对失眠有一定的缓解作用。
4. 改善便秘:决明子具有通便作用,可以改善便秘。
5. 提高免疫力:决明子富含多种维生素和矿物质,可以提高人体免疫力,预防感冒等疾病。
泡水喝的功效:
决明子泡水喝的功效主要包括:
1. 降低血压:决明子泡水喝可以帮助降低血压,预防高血压。
2. 改善睡眠:决明子泡水喝可以促进睡眠质量,对失眠有一定的缓解作用。
3. 缓解眼睛疲劳:决明子泡水喝可以缓解眼睛疲劳和干涩。
4. 通便润肠:决明子泡水喝可以促进肠胃蠕动,改善便秘。
5. 提高免疫力:决明子泡水喝可以提高身体免疫力,预防感冒等疾病。
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