茉莉花茶功效与作用用量
茉莉花茶有以下功效与作用:
1. 降压、镇静、安神:茉莉花含有多种镇静成分,具有一定的镇静作用,常饮用可帮助调节情绪,缓解压力。
2. 抗氧化、抗衰老:茉莉花中富含多种抗氧化物质和维生素C,能够清除自由基,减缓细胞老化。
3. 明目、润泽皮肤:茉莉花茶中的芳香成分对于眼睛有促进作用,同时饮用茉莉花茶也能够滋润皮肤。
4. 改善消化、预防口臭:茉莉花茶有助于缓解胃肠不适和预防口臭,有清新口气的作用。
用量:一般来说,每天饮用1~2杯即可。 注意,茉莉花茶中含有一定的咖啡因,故孕妇、哺乳期妇女和儿童要慎用,并适当控制饮用量。
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