崴脚怎么处理 崴脚后如何处理
1、固定制动
崴脚后首要措施是制动处理,紧急制动是为了方便查看病情,以便做下一步的损伤处理,并防止损伤的进一步加重。
2、冷敷
冷敷是消除崴脚肿痛常用的方法。崴脚突发时,局部软组织急性损伤,导致毛细血管受损出血,进而引发肿痛表现。此时予以冷敷能促进血管的收缩,进而减少局部出血量,从而来有效缓解肿痛。
3、热敷
冷敷和热敷均可用于崴脚后引发的肿痛不适,但二者的用法有非常大的讲究,需应用妥当,否则容易加剧肿痛。热敷主要是通过活血化淤来消除肿痛,一般需在急性扭伤后24-48小时后。因为此时局部出血已大致停止,淤血容易滞留患处,予以热敷处理能有效消除淤血,进而消除肿痛。但切记不可在损伤刚发时即热敷处理,因为损伤初期软组织仍处于出血状态,热敷会扩张血管,加剧出血,反而会加重肿痛。所以,一般是先冷敷后热敷,顺序不可倒置,否则后果不堪设想。
4、按摩
按摩一般用于崴脚两天后,按摩配合热敷,可以有效消除淤血,缓解肿痛。但按摩时需注意手法轻重,不可操之过急,需循序渐进,缓慢揉压。同时还应注意,崴脚后前两天,不宜进行按摩,按摩会加剧局部毛细血管的出血,反而加重。
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