晚上兴奋睡不着怎么办
很多人都会出现睡不着的现象,也就是我们所说的失眠,但是失眠的种类还是比较多的,弄清楚自己属于哪一种,才可以进行相对应的治疗。
方法/步骤
1第一,心火旺型失眠 :大多数的表现都会出现心胸烦热,晚上睡不着觉,经常口渴,以及经常心悸的现象,可选用朱砂安神丸 ,每次 1丸 ,午后及睡前各服用 1次.
2第二,心阴虚型失眠 :大多数的表现为心悸失眠,五心烦热,头晕耳鸣,健忘,口干,舌红少苔.可选用补心丹 ,每次 1丸 ,午后及睡前各服 1次.
3第三,心脾两虚型失眠 :大多数的表现为失眠多梦,心悸,健忘,眩晕,面色萎黄,食欲不振,神倦乏力,舌淡脉弱.可选用归脾丸 ,每次 1丸.也可用养血安神片 ,每次 5片 ,午后及睡前各服 1次.
注意事项
在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶,或者是选择用热水泡脚,都可以有效的帮我们解决睡不着的问题。
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