坚持喝茶的好处

1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡因和茶氨酸等成分，能够刺激中枢神经系统，提高体验能力和警觉性，有利于提神醒脑。

2. 帮助消化：茶叶中的多酚物质可以促进胃肠蠕动，促进消化，缓解胃肠不适。

3. 增强免疫力：茶叶中的抗氧化物质可以有效清除体内的自由基，提高人体免疫力，预防疾病。

4. 降低血脂：茶叶中的儿茶素可以降低血脂，防止心血管疾病的发生。

5. 抗癌防癌：茶叶中的多酚物质可以抑制肿瘤细胞的生长和转移，具有抗癌的作用。

6. 消除疲劳：茶叶中的茶多酚可以促进人体内乳酸、乳酸脱氢酶、尿素等代谢产物的消除，使人迅速恢复精神。

7. 美容养颜：茶叶中的多酚物质可以清除自由基，防止皮肤老化和色斑等问题的发生，有美容养颜的作用。

总的来说，坚持喝茶可以促进健康，减轻疾病的发生和身体的压力，是一种非常有益的生活方式。