发酵食品有助于减少体内炎症
发酵食品中含有丰富的益生菌和酵素,如酸奶、酸菜、泡菜、豆腐、酱油、味噌等。这些益生菌可以在肠道内繁殖,促进肠道内微生物平衡,增加肠道内有益菌的数量,降低有害菌的数量,从而起到调节免疫系统、促进机体健康的作用。
研究表明,发酵食品中的益生菌可以通过减少肠道内有害菌的数量、调节免疫系统等多种机制,降低身体的炎症反应。此外,发酵食品中的酶也可以帮助消化,减少消化系统的负担,减少炎症反应的发生。
因此,适当地食用发酵食品,有助于保持肠道健康,减少体内炎症反应,提高免疫力,预防或改善相关疾病。
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法门寺一日游攻略
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