荷叶茶有什么功效和副作用

荷叶茶有许多功效，包括：

1. 清热解毒，对感冒、发烧、咽喉疼痛等症状有缓解作用。

2. 降血脂，可有效降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇。

3. 利尿消肿，可缓解水肿、血压等问题。

4. 美容养颜，可以消除皮肤毒素和黑色素，减少皱纹和色斑。

荷叶茶的副作用非常少，但一些人可能会出现过敏反应，引起皮疹、喉咙不适、恶心、呕吐等症状。荷叶茶含有咖啡因，过量饮用会引起失眠、头痛、心悸等不适症状，建议不要饮用过多，控制在每天2-3杯即可。如果有不适反应出现，应该及时停止饮用。