辅食怎么吃 什么是辅食
1、想要辅食比较有营养,那么妈妈需要做好搭配工作,每天注意要荤素搭配均匀。多给宝宝吃一些含有优质蛋白的食物,比如说鱼虾,瘦肉,牛肉等。像豆类的食品也是很不错的,妈妈可以给宝宝吃豆腐脑,或者是早上喝豆浆。鸡蛋中含的蛋白成分也比较多,妈妈可以每天早上给宝宝蒸鸡蛋羹。在蒸鸡蛋羹的时候还可以放入虾米,不仅美味而且可以增加营养物质,想要宝宝吃的有营养,妈妈在搭配的时候,种类要齐全。等到下午的时候,可以给宝宝吃营养价值高的水果,比如说牛油果,它含有不饱和脂肪酸,可以用来做辅食,牛油果制作起来也比较简单,只需要将成熟的牛油果和酸奶搭配在一起就可以了。牛油果配酸奶口感细腻,宝宝特别喜欢吃,味道好。妈妈还需注意,使用的牛油果必须是新鲜的。
2、辅食是完善营养均衡,在宝宝生长过程中起着承上启下的作用,承接宝宝吃奶的阶段,开启宝宝的食物向成人过度,是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,满六个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。此时,除了母乳或婴儿配方奶之外,还需给予宝宝一些额外的营养物质,也就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、面条、泥糊状食品以及其他的一些幼儿可食的食品。
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