孕妇晒太阳的好处 孕妇晒太阳有什么好处
1、孕妇晒太阳对身体健康有好处,可以促进孕妇身体里钙和维生素D的吸收,也能促进了胎儿的生长发育,晒太阳还可使孕妇心情舒畅,利于身心健康,还能增强孕妇免疫力。
2、孕妈们可千万不要听说晒太阳,可以有助钙的吸收,就开始有机会就晒太阳,就赖在太阳下不走了,晒太阳时间很久的话,会对孕妈的皮肤造成伤害,而且也会导致体内的叶酸的含量下降。为了健康着想,孕妈们每次晒15分钟左右就可以了。
3、夏季太阳过大,直接晒会对皮肤造成伤害,所以孕妈们真的想要晒太阳的话,最好是走在树荫下,斑斑驳驳的阳光照在孕妈的身上,既可以补钙,又可以免去夏日的烦躁。冬季的话,晒太阳的时间可以提前,因为白天太阳照射的时间比较短,可以在太阳落山前的一两个小时去晒太阳。
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