月子里姜汁泡澡益健康
方法/步骤
1月子里姜汁泡澡益健康 姜性温热,以姜汁泡澡可以促进血液循环,活络末梢血管,能帮助分解、燃烧脂肪,燃烧脂肪消耗热量之后会爱汗、排汗,让身体觉得温暖,同时还可以驱除新妈妈体内的寒气,一举多得。
2姜汁泡澡方法 买大块的生姜,越是老姜效果越好,切片放入接满水的锅中,熬炖成汁。取30rIll(大约半碗水的量)倒入泡澡浴缸中,洗澡水温在38~40℃为宜。姜汁泡澡不宜太久,以15~20分钟为宜,浴后用干毛巾拭干,避免着凉。在姜汁泡澡的时候,如果搭配着简单的肢体伸展与按摩动作,例如抬抬腿或是按摩手臂、臀部、腰部以及腿部等脂肪聚积的部位,可以让效果更为显著。
注意事项
需要提醒的是,患有干癣、异位性皮肤炎、荨麻疹、发炎、有伤口、红斑性狼疮等疾病的新妈妈不能使用这个方法,并且,由于泡澡时血管急速扩张,起身后可能气温较低,血管会收缩,所以高低血压患者、刚吃饱的情况下也不建议用生姜泡澡。
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