洗冷水澡的坏处 怎么洗澡最健康
经验1.09W
1、洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等。
2、不但不可以消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。
3、体质有些差的,还可能因为冷水洗澡,因冷的刺激,而引发感冒、发热等疾病。
4、洗澡时,先往四肢部位“浇”水,数分钟后再冲胸、背部,让身体有个逐渐适应的过程。
5、剧烈运动后不要洗冷水澡,因为这时体表的毛细血管扩张,如果突然“遭遇”冷水,会增加心脏负担,引发心慌、气短、头晕等不适。
6、在洗澡过程中,如果出现皮肤持续变白、头昏等症状,要立即停止,以免发生意外。
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