空虚怎么办 应该做些什么
1、户外跑步
2、阅读
3、写作
4、旅行
方法/步骤
1户外跑步 每天一个小时的锻炼可以强身健体,舒缓筋骨,保证一整天的活力,工作学习事半功倍。但更为重要的是,跑步流汗可以舒缓我们的心情,相信各位深有同感,跑步后的静坐心情格外舒适,整个心灵都愉悦起来。
2阅读 书籍作为精神食粮,在使人能力上获得进步的同时,也丰富着阅读人的精神世界。读一本好书,犹如和一位伟大的学者促膝长谈,字里行间都是心灵水分。读书笔记的书写可以加强阅读效果,令我们倍感充实。
3写作 文字是最美的语言和表达,正如写日记可以治疗抑郁一样,纸上写作可以充实我们的生活,丰富我们的精神世界。写作让我们懂得,没有人是不孤单的,每个人都有独立的灵魂,都有自己独特的对于人生的感受和领悟。
4旅行 这并非老生常谈,这是实践者的忠心劝说。风土人情,文化习俗,无一不能成为我们渴望的、摆脱心灵空虚的精神文化食粮。更何况,一个人的世界观和他的眼界息息相关,如果我们涉足的土地不够辽阔,眼界何以丰富?世界观又会是多么狭隘?
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