幼儿营养不良怎么办 如何改善
1、改变孩子挑食的不良习惯
2、少吃零食,不要让零食中的添加剂伤害孩子
3、拥有充足的睡眠
5、带领孩子多加运动
6、让孩子少生病
方法/步骤
1改变孩子挑食的不良习惯:虽然现在的食物花样特别多,但是总有很多孩子挑食,有的孩子只吃荤菜,有的孩子只吃蔬菜,荤菜吃得过多,孩子就会发胖;只吃蔬菜,孩子自然就会营养不良,长得比同龄人弱小。所以家长要改变孩子的这一不良习惯,让孩子养成荤素都吃的好习惯。
2少吃零食,不要让零食中的添加剂伤害孩子:现在的零食五花八门,油炸的、煎烤的,五颜六色,尤其是受孩子的喜欢,而这些零食不但没有营养,还有很多添加剂,不利于孩子的成长;况且,孩子吃了零食后,吃主食也就少了。
3拥有充足的睡眠:孩子上学本身很累,如果作业拖拉,会更累;有的孩子每天做作业、玩游戏到很晚,甚至到11点、12点,睡眠少了,容易影响孩子的健康,孩子也就会营养不良;家长应该帮孩子养成作业不拖拉、不玩游戏的好习惯,保证充足的睡眠。
4家庭气氛要和谐:当人的心情好时,胃口会非常好,孩子的脾胃功能也就会增强,有的家庭气氛不好,夫妻经常吵架,很容易导致孩子忧郁、自卑、消化能力差,长期下去,形成营养不良,为了孩子的健康成长,父母要为家庭营造和谐的气氛,夫妻之间彼此宽容。
5带领孩子多加运动:运动能加快肠胃内食物的消化,家长应该带领孩子多加运动,运动量大了,孩子就会吃得比平常多,营养也就会好起来。
6让孩子少生病:有的孩子从小就体弱多病,原因是多种多样的,有的是因为家长护理缺管经验,护理不当,特别是经常受凉,家长们应该学会一些护理孩子的知识,学些小儿推拿的知识、物理降温的知识。另外,有的孩子稍一感冒、发热,家长就会给孩子吃药、吊水,这样也会导致孩子体质弱、生长发育不良。
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